Mẹo Có kinh nên cữ gì ?
Mẹo về Có kinh nên cữ gì Chi Tiết
Lê Minh Sơn đang tìm kiếm từ khóa Có kinh nên cữ gì được Cập Nhật vào lúc : 2022-12-26 20:20:21 . Với phương châm chia sẻ Bí quyết về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi đọc tài liệu vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại phản hồi ở cuối bài để Tác giả lý giải và hướng dẫn lại nha.Nếu bạn nhận định rằng “yêu” trong ngày đèn đỏ sẽ không còn thai thì đây là một hiểu nhầm tai hại vì rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn có thai ngoài ý muốn vẫn hoàn toàn hoàn toàn có thể xảy ra. Không những vậy, cổ tử cung sẽ hơi giãn ra khi hành kinh nên chị em sẽ có rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn nhiễm bệnh lây qua đường tình dục hoặc bị viêm vùng chậu thuận tiện và đơn giản hơn nếu quan hệ không bảo vệ an toàn và đáng tin cậy trong ngày đèn đỏ. Nội dung chính Show
- 4. Không nên dùng 1 chiếc băng vệ sinh trong một ngày dài dài5. Đến tháng tránh việc làm gì? Phụ nữ tới tháng tránh việc ăn thực phẩm nhiều muối6. Không nên bỏ bữa trong những ngày hành kinh7. Vận động/ thao tác quá sức8. Hạn chế mặc trang phục white color trong ngày đèn đỏ
>>> Đọc thêm: Sạch kinh bao lâu thì quan hệ được? Những rủi ro khi quan hệ trong kỳ kinh nguyệt
4. Không nên dùng 1 chiếc băng vệ sinh trong một ngày dài dài
Phụ nữ tới tháng tránh việc làm gì? Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến lời khuyên về việc nên thay băng vệ sinh sau mỗi 3 – 4 giờ khi đang có kinh. Điều này luôn đúng trong cả đối với những loại băng vệ sinh tiện lợi như tampon (băng vệ sinh dạng que) hoặc cốc nguyệt san. Việc thay băng vệ sinh thường xuyên rất quan trọng vì điều này sẽ hạn chế sự rất khó chịu và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển làm cho “cô nàng” bị viêm nhiễm và có mùi hôi.
Đối với những loại băng vệ sinh đặc biệt như tampon và cốc nguyệt san, những Chuyên Viên khuyến khích bạn tránh việc giữ chúng trong âm đạo quá 8 giờ vì như vậy hoàn toàn có thể gây ra hội chứng sốc nhiễm độc vô cùng nguy hiểm.
5. Đến tháng tránh việc làm gì? Phụ nữ tới tháng tránh việc ăn thực phẩm nhiều muối
Thực phẩm chứa hàm lượng natri cao thật sự không tốt cho những cô nàng trong ngày đèn đỏ. Bởi vì thức ăn mặn hoàn toàn có thể góp thêm phần gây đầy hơi và tích trữ nước trong khung hình, từ đó khiến chị em càng cảm thấy rất khó chịu hơn khi đang hành kinh. Bên cạnh đó, nếu bạn thường bị chuột rút khi có kinh thì việc ăn mặn còn tồn tại thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn nên cần hạn chế nhé!
6. Không nên bỏ bữa trong những ngày hành kinh
Phụ nữ tới tháng tránh việc làm gì? Những ngày “rụng dâu” thường khiến bạn mệt mỏi và rất khó chịu hơn. Vì vậy, việc bỏ bữa, không ăn uống đầy đủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến mức năng lượng bạn nên phải có để hoạt động và sinh hoạt giải trí trong một ngày. Từ đó khiến chị em cảm thấy uể oải và trở nên cáu kỉnh hơn, gây ảnh hưởng đến việc làm và môi trường tự nhiên thiên nhiên sống đời thường.
Để khung hình có năng lượng trong ngày đèn đỏ thì bạn nên ăn đủ 3 bữa chính chứ tránh việc dùng đồ ăn vặt thay thế. Bởi vì những món ăn vặt thiếu lành mạnh thường chứa nhiều đường và muối. Đây là những thành phần thường gây ra những vấn đề như đầy hơi và rất khó chịu nên bạn cần hạn chế ăn.
7. Vận động/ thao tác quá sức
Phụ nữ tới tháng tránh việc làm gì? Làm việc hay vận động quá sức trong những ngày đèn đỏ hoàn toàn có thể khiến chị em mệt mỏi, uể oải hơn. Hơn nữa, đây cũng hoàn toàn có thể là nguyên do khiến cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn. Vì thế, hạn chế vận động mạnh hay vận động quá sức là một trong những điều tránh việc làm khi tới tháng mà chị em nên áp dụng.
8. Hạn chế mặc trang phục white color trong ngày đèn đỏ
Có thể bạn rất thích mặc quần hay váy white color nhưng diện chúng trong ngày đèn đỏ không phải là một điều lý tưởng. Mặc dù đây không phải là một lời khuyên liên quan đến sức khỏe cho vấn đề “tới tháng tránh việc làm gì?” nhưng điều này vẫn khá quan trọng để đảm nói rằng bạn luôn thoải mái và tự tin trong mọi hoạt động và sinh hoạt giải trí trong những ngày hành kinh.
Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề tới tháng tránh việc làm gì? Hello Bacsi kỳ vọng nội dung bài viết trên đã giúp bạn đã có được những thông tin hữu ích để trải qua những ngày đèn đỏ một cách dễ chịu và thoải mái. Bên cạnh những lời khuyên về những điều nên tránh khi có kinh nguyệt, bạn cũng nên để ý quan tâm uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ nhàng. Đây cũng là những thói quen giúp bạn giảm đáng kể những triệu chứng rất khó chịu khi tới tháng.
Giai đoạn “đèn đỏ” không riêng gì có là đau trướng bụng, cảm hứng mệt mỏi... mà nó còn tác động đến nhiều bộ phận trong khung hình. Vì thế, nếu không kiêng một số trong những việc trong thời kỳ “nguyệt san”, vẫn hoạt động và sinh hoạt giải trí như thông thường sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ.
1. Đấm sống lưng
Khi đau sống lưng, mỏi chân tất cả chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm sút nhức mỏi nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào. Các Chuyên Viên khoa sản chỉ ra rằng: đau sống lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là vì khoang chậu tụ máu gây ra. Nếu như đấm sống lưng thời điểm hiện nay sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng thêm cảm hứng đau.
Ngoài ra, đấm sống lưng khi “đèn đỏ” còn không còn lợi cho nội mạc tử cung đang trong quá trình hồi sinh sau khi một số trong những lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảy máu nhiều, kéo dãn thời kỳ “đèn đỏ”.
2. Khám sức khoẻ
Thời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích phù phù hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa, tránh việc kiểm tra máu và điện tâm đồ vì thời điểm hiện nay khó đã có được số liệu đúng chuẩn do ảnh hưởng của hormone.
3. Nhổ răng
Trước khi nhổ răng rất nhiều bác sỹ nha khoa sẽ hỏi: Có phải bạn đang trong thời kỳ “đèn đỏ” không? Bởi nếu nhổ răng trong quá trình này sẽ gây chảy máu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm hứng thèm ăn uống.
Nguyên nhân là vì khi “đèn đỏ”, nội mặc tử cung “giải phóng” rất nhiều chất kích hoạt, an-bu-min có tác dụng đông máu bị hòa tan, đồng thời số lượng tiểu cầu cũng hạ xuống khiến kĩ năng đông kết máu giảm.
4. Dùng sữa tắm vệ sinh “vùng kín”
Trong thời gian “đèn đỏ”, “chỗ ấy” thường có mùi “khác lạ” nên bạn thường xuyên tắm rửa cho nó. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng kín chẳng những không sạch mà còn khiến “chỗ đó” bị ngứa ngáy. Bởi khu vực này thông thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh sôi nhưng khi “đèn đỏ”, lại nghiêng về môi trường tự nhiên thiên nhiên mang tính chất chất kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra ra lây nhiễm.
Nếu sử dụng loại nước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa “chố ấy” sẽ làm cho tính kiềm tăng lên. Vì vậy, nên làm dùng nước rửa chuyên được dùng hoặc nước lạnh rửa chỗ ấy khi “đèn đỏ”.
5. Uống rượu
Cũng là vì ảnh hưởng của hormone trong khung hình mà những chất xúc tác giải rượu trong khung hình giảm sút nên người bị đèn đỏ dễ bị say. Về lâu dài, sẽ ảnh hưởng tới gan do “gánh nặng” phải mang khi khung hình không tương hỗ. Vì vậy trong thời gian này uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơn nữa những ngày thông thường, tăng thêm những rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn bệnh tật cho gan.
6. Hò hát
Nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ đèn đỏ, bạn hoàn toàn có thể bị mất giọng, giọng trở nên khàn đục, thậm chí là gây thương tổn vĩnh viễn cho dây thanh. Nguyên nhân là vì huyết mạch được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực này sẽ không được củng cố. Các Chuyên Viên Trung Quốc khuyến nghị: phụ nữ trước khi 2 ngày có “đèn đỏ” nên để ý quan tâm tránh việc “cao giọng” hát karaoke trong thời gian quá lâu.
7. Làm “chuyện ấy”
Do nội mạc tử cung bong ra, mặt phẳng in như thể “đang bị thương” nên nếu “yêu” vào kỳ “nguyệt san” dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra viêm nhiễm trong tử cung.
8. Ăn quá mặn
Thức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong khung hình tích trữ nhiều khiến người đang “bị” đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.
9. Uống trà đặc, cafe
Trong những loại đồ uống này hàm lượng cafein rất cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dãn và kinh nguyệt quá nhiều.
10. Ăn uống đồ lạnh
Ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm tụt giảm độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và diệt trừ kinh nguyệt, dễ gây ra bế kinh, làm đau bụng kinh.
11. Món rán
Thực phẩm rán là cũng là một “kiêng kỵ” của chị em khi “đèn đỏ” vì sẽ tăng gánh nặng cho da (chất dầu tăng tiết trong thời kỳ “đỏ đèn” khiến da dễ mụn, lở loét, viêm chân lông và cả mắt quầng thâm. Ngoài ra, khi “đèn đỏ” chất béo và nước trao đổi chậm, thời điểm hiện nay ăn thực phẩm rán vào dễ gây ra ra tích mỡ trong khung hình.
12. Mặc quần bó
Quần bó sát sẽ chẹn những mao mạch ở quanh khu vực này, dẫn tới tình trạng sưng nề “vùng kín”.
13. Tập nặng
Trong thời kỳ “đèn đỏ” những hoạt động và sinh hoạt giải trí mạnh như: nhảy dây, nhảy cao, nhảy xa, chạy, bóng đá, cử tạ …sẽ làm tình trạng “khó ở” trong quá trình này thêm trầm trọng. Nếu bị đau bụng kinh hay viêm nhiễm “vùng kín” thì nên tạm ngừng rèn luyện thể thao.
trái lại nên tập nhẹ nhàng như bóng bàn, đi bộ, thái cực quyền (dưỡng đạo sinh)… sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, giảm nhẹ đau bụng kinh và trướng bụng; đồng thời giúp tinh thần vui vẻ, giảm cảm hứng không thoải mái như mệt mỏi, chán nản hay nóng giận khi “đèn đỏ”.
14. Tắm bồn
Do miệng tử cung hơi mở, kinh nguyệt lưu lại trong âm đạo nên tuyệt đối không tắm bồn, nên làm tắm đứng để tránh viêm nhiễm. Nên ăn tiết lợn Khi “đèn đỏ”, khung hình mất nhiều máu nên thiếu chất sắt. Vì thế nên ăn những thực phẩm có hàm lượng chất sắt phong phú như rong biển, mộc nhĩ, tiết động vật, đặc biệt là tiết lợn.
Tiết lợn có tác dụng bổ máu lại rất dễ được khung hình hấp thụ. Sau khi vào khung hình, tỉ lệ hấp thụ chất sắt từ tiết lợn đạt đến 22%, hàm lượng chất béo trong tiết lợn lại rất thấp, 100g tiết lợn chỉ có 0,4g chất béo, rất phù phù phù hợp với chị em đang muốn giảm béo. Ngoài ra, chất protein trong tiết lợn cũng rất dễ tiêu hoá.
Tiết lợn tuy nhiên có tác dụng bổ máu rất tốt nhưng cũng tránh việc ăn nhiều, khi “đèn đỏ” mỗi ngày chỉ ăn 150 - 200. Ăn quá nhiều tiết lợn thì bụng có cảm hứng bị “chùng”, vì vậy những người dân bị bệnh sa dạ dày nên ít ăn. Khi bị kiết lỵ, đi ngoài thì cũng nên tạm thời ngừng ăn tiết lợn.
Tải thêm tài liệu liên quan đến nội dung bài viết Có kinh nên cữ gì